भोजन द्वारा स्वास्थ्य, आहार ही उपचार
केला :-
ब्लडप्रेशर नियंत्रित करता है,
हड्डियों को मजबूत बनाता है,
हृदय की सुरक्षा करता है,
अतिसार में लाभदायक है,
खांसी में हितकारी है।
जामुन :-
केन्सर की रोक थाम,
हृदय की सुरक्षा,
कब्ज मिटाता है,
स्मरण शक्ति बढाता है,
रक्त शर्करा नियंत्रित करता है,
डायबीटीज में अति लाभदायक।
सेव :-
हृदय की सुरक्षा करता है,
दस्त रोकता है,
कब्ज में फ़ायदेमंद है,
फ़ेफ़डे की शक्ति बढाता है।
चुकंदर :-
वजन घटाता है,
ब्लडप्रेशर नियंत्रित करता है,
अस्थिक्षरण रोकता है,
केंसर के विरुद्ध लडता है,
हृदय की सुरक्षा करता है।
पत्ता गोभी :-
बवासीर में हितकारी है,
हृदय रोगों में लाभदायक है,
कब्ज मिटाता है,
वजन घटाने में सहायक है,
केंसर में फ़ायदेमंद है।
गाजर :-
नेत्र ज्योति वर्धक है,
केंसर प्रतिरोधक है,
वजन घटाने में सहायक है,
कब्ज मिटाता है,
हृदय की सुरक्षा करता है।
फूल गोभी :-
हड्डियों को मजबूत बनाता है,
स्तन केंसर से बचाव करता है,
प्रोस्टेट ग्रंथि के केंसर में भी उपयोगी,
चोंट, खरोंच ठीक करता है।
लहसुन :-
कोलेस्टरोल घटाती है,
रक्त चाप घटाती है,
कीटाणुनाशक है,
केंसर से लडती है।
शहद :-
घाव भरने में उपयोगे है,
पाचन क्रिया सुधारती है,
एलर्जी रोगों में उपकारी है,
अल्सर से मुक्तिकारक है,
तत्काल स्फ़ूर्ती देती है।
नींबू :-
त्वचा को मुलायम बनाता है,
केंसर अवरोधक है,
हृदय की सुरक्षा करता है,
ब्लड प्रेशर नियंत्रित करता है,
स्कर्वी रोग नाशक है।
अंगूर :-
रक्त प्रवाह वर्धक है,
हृदय की सुरक्षा करता है,
केंसर से लडता है,
गुर्दे की पथरी नष्ट करता है,
नेत्र ज्योति वर्धक है।
आम :-
केंसर से बचाव करता है,
थायराईड रोग में हितकारी है,
पाचन शक्ति बढाता है,
याददाश्त की कमजोरी में हितकर।
प्याज :-
फ़ंगस रोधी गुण हैं,
हार्ट अटेक की रिस्क को कम करे,
जीवाणु नाशक है,
केंसर विरोधी है,
खराब कोलेस्टरोल को घटाना।
अलसी के बीज :-
मानसिक शक्ति वर्धक है,
रोग प्रतिकारक शक्ति को ताकत दे,
डायबीटीज में उपकारी है,
हृदय की सुरक्षा करता है,
डायजेशन को ठीक करता है।
संतरा :-
हृदय की सुरक्षा करता है,
रोग प्रतिकारक शक्ति उन्नत होना,
श्वसन पथ के विकारों में लाभकारी,
केंसर में हितकारी है।
टमाटर :-
कोलेस्टरोल कम करता है,
प्रोस्टेट ग्रंथि के स्वास्थ्य के लिये उपकारी,
केंसर से बचाव करता है,
हृदय की सुरक्षा करता है।
पानी :-
गुर्दे की पथरी नाशक है,
वजन घटाने में सहायक है,
केंसर के विरुद्ध लडता है,
त्वचा के चमक बढाता है।
अखरोट :-
मूड उन्नत करन में सहायक है,
मेमोरी पावर बढाता है,
केंसर से लड सकता है,
हृदय रोगों से बचाव करता है,
कोलेस्टरोल घटाने मेँ मददगार है।
तरबूज :-
स्ट्रोक रोकने में उपयोगी है,
प्रोस्टेट के स्वास्थ्य के लिये हितकारी है,
रक्तचाप घटाता है,
वजन कम करने में सहायक है।
अंकुरित गेहूं :-
बडी आंत की केंसर से लडता है,
कब्ज प्रतिकारक है,
स्ट्रोक से रक्षा करता है,
कोलेस्टरोल कम करता है,
पाचन सुधारता है।
चावल ::-
किडनी स्टोन में हितकारी है,
डायबीटीज में लाभदायक है,
स्ट्रोक से बचाव करता है,
केंसर से लडता है,
हृदय की सुरक्षा करता है।
आलू बुखारा :-
हृदय रोगों से बचाव करता है,
बुढापा जल्द आने से रोकता है,
याददाश्त बढाता है,
कोलेस्टरोल घटाता है,
कब्ज प्रतिकारक है।
अनानास :-
अतिसार (दस्त) रोकता है,
वार्ट्स (मस्से) ठीक करता है,
सर्दी, ठंड से बचाव करता है,
अस्थिक्षरण रोकता है,
पाचन सुधारता है।
जौ, जई :-
कोलेस्टरोल घटाता है,
केंसर से लडता है,
डायबीटीज में उपकारी है,
कब्ज प्रतिकारक् है,
त्वचा पर शाईनिंग लाता है।
अंजीर :-
रक्त चाप नियंत्रित करता है,
स्ट्रोक्स से बचाता है,
कोलेस्टरोल कम करता है,
केंसर से लडता है,
वजन घटाने में सहायक है।
शकरकंद :-
आंखों की रोशनी बढाता है,
मूड उन्नत करता है, हड्डिया बलवान बनाता है, कैंसर से लडता है।
